ไขมันส่วนเกิน ตัวร้ายที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย

ไvมันส่วนเกิน นอกจากจะส่งผลเสียต่อรูปร่างของเราแล้วนั้น ปริมาณไvมันส่วนเกินที่สูงเกินไปส่งผลเสียได้มากกว่าที่หลายคนคิด ภายในร่างกายมนุษย์แบ่งไvมันส่วนเกินออกเป็น 2 ชนิดหลัก ๆ ซึ่งไvมันส่วนเกินแต่ละชนิดก็ส่งผลต่อร่างกายได้ต่างกันไป เช่น
ไvมันส่วนเกินใต้ผิวหนัง (Subcutaneous Fat) จะสะสมอยู่ระหว่างชั้นผิวหนังและกล้ามเนื้อตามร่างกายส่วนต่าง ๆ โดยเฉพาะหน้าท้อง ต้นขา ใบหน้า และคอ ซึ่งส่งผลต่อรูปร่าง โดยเกณฑ์คร่าว ๆ ในการสังเกตไvมันชนิดนี้อาจดูได้จากขนาดรอบเอว อย่างผู้หญิงควรระมัดระวังไม่ให้รอบเอวเกิน 35 นิ้ว และผู้ชายควรมีขนาดรอบเอวไม่เกิน 40 นิ้ว หากเกินจากนี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ

ไvมันส่วนเกินในช่องท้อง (Visceral Fat) จะสะสมภายในอวัยวะภายใน อย่างหัวใจ ปอด ตับ และลำไส้ ไvมันชนิดนี้ส่งผลต่อสุขภาพได้มากกว่าไvมันใต้ผิวหนัง สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคเรื้อรังและร้ายแรง เช่น โรคอ้วน ภาวะไvมันในเลือดสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคตับ โรคมะเร็ง และปัญหาสุขภาพอีกหลายอย่าง
ไvมันส่วนเกินไม่ว่าจะชนิดใดสามารถส่งผลต่อสุขภาพได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม หรืออาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพได้ด้วยเช่นกัน การลดไvมันส่วนเกินให้กลับมาอยู่ในระดับปกติจึงอาจลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพเหล่านั้นได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการลดไvมันส่วนเกินจึงสำคัญ
วิธีลดไvมันส่วนเกินให้ได้ผล
หลายคนอาจเคยลองลดไvมันส่วนเกินและลดน้ำหนักมาหลายครั้ง แต่ไม่สำเร็จหรืออาจล้มเลิกไปก่อน ด้านล่างนี้มีวิธีลดไvมันส่วนเกินและเคล็ดลับที่อาจช่วยลดไvมันและน้ำหนักได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

  1. ตั้งเป้าหมาย
    การตั้งเป้าหมายและวางแผนอาจช่วยให้การลดไvมันส่วนเกินเป็นไปตามเป้าหมายและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  2. ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการสะสมไvมันของร่างกาย
    ไvมันส่วนเกินมาจากการได้รับพลังงานและสารอาหารบางอย่างมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ร่างกายจะเปลี่ยนส่วนที่เกินมาไปเป็นไvมันสะสมไว้ตามส่วนต่าง ๆ
  3. เลือกอาหารให้ดี
    การรับประทานอาหารที่ดี อุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ และให้พลังงานที่เหมาะสมต่อวัน จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพในการลดไvมันส่วนเกินได้
  4. ขยับให้มากขึ้น
    ยิ่งขยับร่างกายมากขึ้นและบ่อยขึ้นก็จะช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานเพิ่มขึ้น จึงช่วยลดโอกาสที่ร่างกายนำเอาพลังงานส่วนเกินไปสะสมเป็นไvมัน
  5. เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
    กล้ามเนื้อเป็นส่วนประกอบของร่างกายที่เผาผลาญพลังงานได้ดี ซึ่งมวลกล้ามเนื้อภายในร่างกายที่เพิ่มขึ้นจะช่วยดึงพลังงานจากอาหารมาใช้ได้มากขึ้นและลดโอกาสที่พลังงานส่วนเกินจะเปลี่ยนไปเป็นไปไvมันส่วนเกิน
  6. ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต
    เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกายไปทีละเล็กละน้อยจะส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจมากกว่า ทั้งยังช่วยปรับนิสัยและพฤติกรรมการดูแลตนเองให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้นด้วย

Firming Body
✨ สลายไvมันส่วนเกิน
✨ ผิวเรียบเนียน กระชับ
✨ เพิ่มการไหลเวียนเลือด
✨ ผิวดูสุขภาพดีขึ้น


🔥 ราคาพิเศษเพียง 990.- 🔥 (ราคาปกติ 3,900.-)

Bonita Exclusive Clinic

เพราะโลกความงามไม่เคยหยุดหมุน

🔥📣 จองคิวหรือปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 📣🔥

4 สาเหตุหนักใจ ทำไมถึงเป็นขนคุด!?

โรคขนคุด หรือ Keratosis Pilaris ถือเป็นภาวะทางโรคผิวหนังที่พบบ่อยในกลุ่มผู้หญิง โดยมักจะเป็นบริเวณแขนและขาอ่อนด้านนอกทั้ง 2 ข้าง ซึ่งมีลักษณะเป็นตุ่มขนาดเล็ก อยู่ตามรูขุมขน เวลาลูบ จะรู้สึกถึงความสาก แข็ง คล้ายหนังไก่ และมักจะมีลักษณะเป็นสีเดียวกับผิวหนัง

ส่วนสาเหตุของการเกิดขนคุดนั้นเกิดได้จาก

  1. เกิดจากการเคราตินในชั้นผิวหนัง สร้างเซลล์ ที่ผิดปกติ จนทำให้เกิดการอุดตัน บริเวณทางออกของรูขุมขน
  2. เกิดจากปัญหาที่บุคคลนั้นมีอาการภูมิแพ้ ไม่ว่าจะเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง ภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด
  3. ปัญหาผิวแห้งเกินไป
  4. มีการโกน หรือถอนขนอย่างผิดวิธี จึงทำให้เกิดขนคุด

วิธีป้องกันการเกิดขนคุด

  1. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ เพื่อลดความแห่งกร้านของผิว อันเป็นสาเหตุทำให้เกิดขนคุด
  2. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ผสมน้ำมัน เพื่อลดการอุดตันของรูขุมขน
  3. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ หรือ ยูเรียครีม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้การผลัดเซลล์ของผิวดีขึ้น
  4. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น เพื่อไม่ให้ไขมันบนผิวหนังสลายไปได้ง่าย
  5. หลีกเลี่ยงการโกน หรือการถอนขน และเปลี่ยนมาเป็นการกำจัดขนด้วยการเลเซอร์แทน

Bonita Exclusive Clinic ขอเสนอตัวช่วยกำจัดขนได้อย่างปลอดภัย ไม่เจ็บ ไม่เป็นตอ ลดการเกิดขนคุด ด้วย Diode Laser นวัตกรรมเลเซอร์ที่ดีที่สุด

✅ เลเซอร์ผ่านผิวลงไปได้ลึก จึงสามารถกำจัดขนได้ทุกขนาด

✅ ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังและบริเวณใกล้เคียง

✅ ขณะรับบริการไม่เจ็บ ไม่ปวด ไม่บวม

✅ กระชับรูขุมขน กระตุ้นคอลลาเจน ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น

✅ ระบบความเย็นขณะที่ตัวเลเซอร์สัมผัสกับผิว ช่วยในการปกป้องผิว


🔥 โปรโมชั่นพิเศษเพียง 990.- 🔥

Bonita Exclusive Clinic

เพราะโลกความงามไม่เคยหยุดหมุน

🔥📣 จองคิวหรือปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 📣🔥

การกำจัดขนมีกี่วิธี?

  1. การโกน (SHAVE)
    เป็นวิธีกำจัดขนที่ง่ายที่สุดในบรรดาวิธีกำจัดขนทั้งหมด แต่ขนจะงอกใหม่ไวมาก แถมขนที่งอกออกมาจะเป็นขนแข็ง และ เส้นหนากว่าตอนก่อนโกน
  2. การแว็กซ์ (WAX)
    เป็นวิธีกำจัดขนที่กำลังนิยมมากเพราะเป็นการกำจัดขนแบบถอนรากถอนโคน แถมขนที่งอกขึ้นมาใหม่ จะนุ่มและเส้นบางขึ้น แต่ถ้ายังไม่เคยแว็กซ์มาก่อน จะรู้สึกเจ็บปานกลางไปจนถึงเจ็บมาก
  3. กำจัดขนด้วยเลเซอร์ (LASER)
    เลเซอร์กำจัดขนนั้น เป็นการกำจัดขนอย่างถาวร เพราะตัวเลเซอร์จะไปยั้บยั้งการงอกของขน เป็นการกำจัดรูขุมขนอย่างมีประสิทธิภาพ ภายใน 2-3 อาทิตย์หลังทำเลเซอร์ ขนก็จะทยอย ๆ ร่วงจนหมด จะได้ผิวที่เรียบเนียนไร้ขนเป็นเวลานาน อีกทั้งยังกำจัดขนได้หมดจด โดยที่ไม่ทำร้ายผิวจริงของเราอีกด้วย
    BONITA Exclusive ขอเสนอโปรแกรมเลเซอร์ขน ให้ผิวที่เรียบเนียน ไม่กลับมาเป็นตอ!
    ✅ เลเซอร์ผ่านผิวลงไปได้ลึก จึงสามารถกำจัดขนได้ทุกขนาด
    ✅ ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังและบริเวณใกล้เคียง
    ✅ ขณะรับบริการไม่เจ็บ ไม่ปวด ไม่บวม
    ✅ กระชับรูขุมขน กระตุ้นคอลลาเจน ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น
    ✅ ระบบความเย็นขณะที่ตัวเลเซอร์สัมผัสกับผิว ช่วยในการปกป้องผิว

🔥 โปรโมชั่นพิเศษเพียง 990.- 🔥

Bonita Exclusive Clinic

เพราะโลกความงามไม่เคยหยุดหมุน

🔥📣 จองคิวหรือปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 📣🔥

ประโยชน์ของคอลลาเจนจากปลาน้ำลึก

ประโยชน์ของคอลลาเจนจากปลาน้ำลึก เสริมสร้างผิวกระชับ ย้อนคืนเวลาผิวได้อย่างไร

💚 ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และลดการเกิดของรอยตีนกาและเซลลูไลท์ รวมถึงยังคงความชุ่มชื้นและยืดหยุ่นให้กับผิว และทำให้ผิวกระชับ เต่งตึง
💚 กระตุ้นให้เซลล์ผิวเกิดการสร้างคอลลาเจน ทำให้ ผม เล็บ และผิวพรรณ มีความแข็งแรง
💚 อุดมไปด้วยกรดอะมิโน ไกลซีน และโพรลีน ซึ่งมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและไขข้อ
💚 ดูดซึมเร็วกว่าคอลลาเจนทั่วไป เนื่องจากเป็นโมเลกุลที่มีขนาดเล็กและมีน้ำหนักเบาที่สุด
💚 ฟื้นฟูผิวให้กลับมาเปล่งปลั่งได้รวดเร็วกว่าคอลลาเจนจากสัตว์ชนิดอื่น ๆ
การยกกระชับผิวหน้าและเพิ่มคอลลาเจนใต้ผิวอีกหนึ่งวิธีที่รวดเร็วไม่แพ้ปลาน้ำลึกนั้นคือ Advance Lifting โปรแกรมยกกระชับผิว ลดริ้วรอย ที่ Bonita Exclusive Clinic ✨

_____________
Advance Lifting 🌟ยกกระชับบำรุงผิวหน้า 🌟ลดริ้วรอย 🌟เพิ่มคอลลาเจนชั้นใต้ผิว 🌟เครื่องนวัตกรรมจากเกาหลีปล่อยคลื่นRF
_____________
🔥 ราคาพิเศษเพียง 1990.- ซื้อ 1 แถม 1🔥

Bonita Exclusive Clinic

เพราะโลกความงามไม่เคยหยุดหมุน

🔥📣 จองคิวหรือปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 📣🔥

ผัก 5 อย่างที่ต้องกินถ้าอยากได้วิตามินซีสูง

🥬 ผักคะน้า วิตามินซี 147 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
ช่วยต้านการเกิดมะเร็ง ช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีและกำจัดสารพิษในร่างกาย ควรล้างให้สะอาดเพื่อช่วยลดการตกค้างของสารเคมีก่อนทุกครั้ง
🫑พริกหวาน วิตามินซี 80.4 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
พริกหวานสามารถกินได้ทั้งแบบสดๆ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 เหล็กและโพแทสเซียม โดยพริกหวานผลที่แก่แล้วจะมีสีแดง เหลือง ส้ม หรือม่วงจะให้วิตามินซีเพิ่มขึ้นถึง 2 เท่าเลยทีเดียว
🥦 บรอกโคลี วิตามินซี 89.2 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
ควรกินทั้งส่วนดอกและลำต้นร่วมกันจะช่วยต้านโรคมะเร็งได้ ไม่ควรนำไปปรุงอาหารด้วยความร้อนที่นานเกินไปเพราะจะทำให้เสียวิตามินและคุณค่าทางอาหาร
🥬 ผักปวยเล้ง วิตามินซี 120 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
ผักปวยเล้งอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ อย่าง เหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม และยังมีกรดโฟลิกที่เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นในการสร้างสารซีโรโทนินในระบบเซลล์ประสาท ซึ่งทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับได้สนิท
🌿 ใบมะรุม วิตามินซี 141 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
มะรุมเป็นพืชพื้นบ้าน ทุกส่วนของต้นมะรุมสามารถกินได้ ใบของมะรุมมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ลดไข้ ช่วยให้นอนหลับสบาย ป้องกันแผลในกระเพราะอาหาร และช่วยต้านอนุมูลอิสระได้
Vitamin Super Drip อีกหนึ่งวิธีที่ทำให้ได้รับวิตามินซีที่สูงและรวดเร็ว ที่Bonita Exclusive Clinic ✨


Vitamin Super Drip
💉 สูตร Vitamin B
✨ สารสกัดอัดแน่น อุดมไปด้วย วิตามิน บี1, บี2
✨ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เส้นประสาท
✨ ช่วยผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
✨ ช่วยให้หัวใจแข็งแรง
✨ ควบคุมระบบประสาทและระบบขับถ่าย
✨ ช่วยเปลี่ยนแปลงอาหารให้เป็นพลังงานอีกด้วย
.
💉 สูตร Vitamin C
✨ วิตามินซีเข้มข้น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
✨ ช่วยป้องกันไข้หวัด
✨ ป้องกันการทำลายเซลล์จากอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี
✨ เสริมสร้างคอลลาเจน
✨ ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
✨ ช่วยป้องกันไข้หวัด


🔥 ราคาสูตรละ 699.- เท่านั้น (จากราคาปกติ 999.-) 🔥


Bonita Exclusive Clinic

เพราะโลกความงามไม่เคยหยุดหมุน

🔥📣 จองคิวหรือปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 📣🔥

เตรียมพบกับ Bonita Exclusive Wellness สาขาเซ็นทรัลเวสเกต บางใหญ่ โฉมใหม่

เตรียมตัวให้พร้อม🎊กับ Bonita Exclusive Wellness สาขาเซ็นทรัลเวสเกต บางใหญ่ โฉมใหม่!!! พร้อมเปิดบริการเต็มรูปแบบครบวงจร
.
ศูนย์รวมความงามสุขภาพที่ดี ปลอดภัย มั่นใจภายใต้การดูแลของทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
.
🌟 เรามุ่งพัฒนาให้ความงามและสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอกอย่างยั่งยืน เพราะโลกแห่งความงามไม่เคยหยุดหมุน
.
ให้ทุกท่านได้สัมผัสประสบการณ์การดูแลปรนิบัติผิวเหนือใครแบบ exclusive วันที่ 1 กรกฎาคมนี้
.
🥰แล้วมาเจอกันเยอะๆนะคะ…
.
💗แต่ถ้าหากอดใจรอไม่ไหวที่จะได้ดูแลผิว
ก็สามารถปรึกษาและขอคำแนะนำได้แล้ววันนี้
ที่ Bonita Exclusive Clinic ทุกสาขา

Bonita Exclusive Clinic

เพราะโลกความงามไม่เคยหยุดหมุน

🔥📣 จองคิวหรือปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 📣🔥

เคลียร์ให้ชัด อายุยิ่งเยอะ…คอลลาเจนยิ่งหายเป็นเพราะอะไร

เคลียร์ให้ชัด อายุยิ่งเยอะ…คอลลาเจนยิ่งหายเป็นเพราะอะไร
เป็นเรื่องที่น่าเศร้า คอลลาเจนตัวดีที่ทำให้หน้าของเราอ่อนเยาว์ กระชับ เด้งดิ๋ง จะสลายหายไปพร้อมกับอายุที่มากขึ้นของเรา บางคนคอลลาเจนก็หายไปไวแบบไม่บอกลาสักคำไ ม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรและไม่มีโอกาสได้ยื้อ

💚 Bonita Exclusive Clinic จะมา เคลียร์ให้ชัด ว่าคอลลาเจนหายไปไหน
รู้จักโกรทฮอร์โมน (Growth Hormones) กันไหม❓

ฮอร์โมนตัวนี้เป็นตัวช่วยให้ผิวเต่งตึง ในวัยเด็กที่เรามีหน้าที่เต่งตึง เด้งดึ๋งๆ ก็เพราะร่างกายผลิตสารตัวนี้ออกมาค่อนข้างเยอะ แต่ฮอร์โมนตัวนี้ดันไปสวนทางกับเวลา เพราะเมื่อเราอายุ25ปีขึ้น โกรทฮอร์โมน (Growth Hormones) จะถูกผลิตน้อยลง คอลลาเจนสลายกาลเวลา ยังมีปัจจัยเรื่องพฤติกรรมของเราที่ทั้งตั้งใจและไม่ตั้งใจที่ไปเร่งให้คอลลาเจนใต้ผิวหายไปก่อนวัยอันควร ในเมื่อเรารู้แล้วว่าฮอร์โมนตัวไหนสำคัญกับผิวหน้าและคอลลาเจนใต้ผิว

✅ เราก็หน้าวิธีในการยับยั้งการสลายตัวได้และคุณต้องทำมันอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าจะเป็น การนอนก่อน5 ทุ่ม ลดการกินน้ำตาล ออกกำลังให้อยู่ในระดับ Zone 4 ต่อเนื่อง30นาที ซึ่ง Bonita Exclusive Clinic เข้าใจว่าการจะทำเรื่องพวกนี้ทุกวันอย่างเคร่งครัดมันก็ต้องพลังใจพลังอดกลั้นในระดับสูง

💚 Bonita Exclusive Clinic ขอเสนอทางลัด กู้คืนคอลลาเจนช่วยให้หน้าของคุณอิ่มฟู ยกกระชับ ด้วย Advance Lifting ✨


Advance Lifting
🌟ยกกระชับบำรุงผิวหน้า
🌟ลดริ้วรอย
🌟เพิ่มคอลลาเจนชั้นใต้ผิว
🌟เครื่องนวัตกรรมจากเกาหลีปล่อยคลื่นRF


🔥 ราคาพิเศษเพียง 1990.- ซื้อ 1 แถม 1🔥

Bonita Exclusive Clinic

เพราะโลกความงามไม่เคยหยุดหมุน

🔥📣 จองคิวหรือปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 📣🔥

6 ข้อต้องทำ ถ้าอยากเพิ่มการเผาผลาญ

หลายคนมีข้อสงสัยที่บางคนออกกำลังก็น้อย กินเท่าไหร่ก็น้ำหนักก็ไม่ขึ้น รูปร่างไม่ขยาย นั้นอาจเป็นเพราะระบบเผาผลาญทำงานได้ดี และเราสามารถสร้างระบบที่ได้ดังนี้

💚 ห้ามอดมื้อเช้า ร่างกายจะลดระบบเผาผลาญลงและสมองจะหลั่งสารเคมีที่ชื่อว่า นิวโรเปปไทด์ วาย (Neuropeptide Y) ซึ่งจะส่งสัญญาณให้คุณหิวและอยากกินมากกว่าเดิมโดยไม่รู้ตัว แถมยังอาจไม่มีสมาธิในการทำงาน เพราะสมองไม่มีน้ำตาลกลูโคสจากอาหารไปหล่อเลี้ยง แล้วยังทำให้อยากของหวานมากขึ้น น้ำหนักก็จะขึ้นง่าย

💚 เวทเทรนนิ่งบวกกับคาร์ดิโอ เช่น เดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือเต้นรำ ช่วยเผาผลาญไขมัน แต่ต้องอยู่ในระดับที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วระดับหนึ่งเพื่อให้เลือดสูบฉีด ร่างกายได้ดึงไขมันมาใช้ และควรพ่วงการเล่นเวทเทรนนิ่งเข้าไปด้วยเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและยังเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน (เมตาบอลิซึม) ซึ่งการทำคาร์ดิโอเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกระตุ้นปฏิกิริยานี้เท่าได้มากเท่ากับการเล่นเวท

💚 เติมแอลคาร์นิทีนจากเนื้อสัตว์ นม อะโวคาโด และถั่ว ถ้าอยากเผาผลาญดีขึ้นต้องเติมแอลคาร์นิทีนที่เป็นสารซึ่งถูกสร้างขึ้นในร่างกายของเราเองจากกรดอะมิโน 2 ตัวคือ ไลซีน (Lysine) และเมไทโอนีน (Methionine) ที่ผลิตที่อวัยวะตับ โดยจะถูกนำไปเก็บไว้ในกล้ามเนื้อตามแขน ขา หัวใจ สมอง ซึ่งจะช่วยเพิ่มกระบวนการในการดึงไขมันมาเผาผลาญออกมาเป็นพลังงานในร่างกาย

💚 นอนเร็วขึ้นอีกหน่อย เวลาการเข้านอนที่ดีที่สุดคือช่วง 21.00 – 23.00 น. ซึ่งเป็นเวลาของระบบภูมิต้านทานโรคที่จะทำงานได้ดี และสะสมพลังงานสำรองเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เมื่อนอนเร็วก็จะช่วยสกัดอาการหิวยามดึกและร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเล็ปติน (Leptin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนทำให้รู้สึกอิ่ม เพิ่มอัตราการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีมากขึ้น ซึ่งจะช่วยคุมน้ำหนักตัวให้คงที่

💚 หมั่นดื่มน้ำ คนที่ดื่มน้ำในแก้วขนาด 8 ออนซ์ ประมาณ 8 – 12 ครั้งต่อวัน จะเพิ่มอัตราการเผาผลาญสูงขึ้นกว่าคนที่ดื่มเพียง 4 ครั้ง อีกทั้งควรดื่มน้ำให้ได้ครึ่งลิตรหรือ 5 แก้วหลังตื่นนอนก่อนอาหารเช้า ระบบขับถ่ายจะคล่องโล่งสบาย หรือจิบชาเขียวควบคู่กับการคุมอาหารและออกกำลังกายก็จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้นเช่นกัน

💚 การสร้างระบบเผาผลาญที่ดีจำเป็นต้องใช้เวลาระยะหนึ่งเพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว ซึ่งเราไม่สามารถใช้ในกรณีที่เร่งด่วนได้ แต่Bonita Exclusive Clinic สามารถสร้างหุ่นในฝันให้ทุกคนในเวลาอันรวดเร็วได้โดย Firming Body


Firming Body
✨ สลายไvมันส่วนเกิน
✨ ผิวเรียบเนียน กระชับ
✨ เพิ่มการไหลเวียนเลือด
✨ ผิวดูสุขภาพดีขึ้น


🔥 ราคาพิเศษเพียง 990.- 🔥 (ราคาปกติ 3,900.-)

Bonita Exclusive Clinic

เพราะโลกความงามไม่เคยหยุดหมุน

🔥📣 จองคิวหรือปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 📣🔥

ความแตกต่างของ Dynamic Line และ Static Line รอยเหี่ยวย่นบนผิวหน้าแตกต่างกันอย่างไร

🔹 Dynamic Line คือรอยย่นที่เห็นเวลาแสดงสีหน้า เช่น รอยตีนกา ขมวดคิ้ว รอยย่นหน้าผาก เกิดได้กับทุกเพศ ทุกวัย เพราะทุกคนมีกล้ามเนื้อไว้เพื่อแสดงสีหน้า แต่บางคนอาจมีรอยย่นเกิดขึ้นเยอะกว่าคนอื่น เนื่องจากเป็นคนที่แสดงสีหน้าบ่อยๆ หรือบางคนที่เผลอขมวดคิ้วตลอดเวลา ก็จะมีรอยเหล่านี้มากและลึกกว่าคนอื่นได้
🔹 Static Line คือรอยย่นที่แม้จะไม่ได้แสดงสีหน้าก็มีรอยแล้ว รอยย่นประเภทนี้เกิดจากผิวที่มีอายุมากขึ้น สูญเสียคอลลาเจนที่ทำให้เต่งตึงไป ในบางคนที่มี Dynamic Line ลึกๆ หรือทำสีหน้าให้เกิด Dynamic Line บ่อยๆ ก็ทำให้เกิด Static Line ขึ้นได้เช่นกัน เทียบได้กับผ้าที่พับไว้นานๆ รอยพับก็จะชัด บางทีเมื่อคลี่แล้ว รอยพับก็ยังไม่หายไป
ริ้วรอยเหี่ยวย่นทำหน้าไม่สดใส แลดูไม่อ่อนเยาว์แก้ได้ด้วยAdvance Lifting ที่ Bonita Exclusive Clinic ✨


Advance Lifting
🌟ยกกระชับบำรุงผิวหน้า
🌟ลดริ้วรอย
🌟เพิ่มคอลลาเจนชั้นใต้ผิว
🌟เครื่องนวัตกรรมจากเกาหลีปล่อยคลื่นRF


🔥 ราคาพิเศษเพียง 1990.- ซื้อ 1 แถม 1🔥

Bonita Exclusive Clinic

เพราะโลกความงามไม่เคยหยุดหมุน

🔥📣 จองคิวหรือปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 📣🔥

4 อาหารลดไขมัน กินให้ฉลาด กินลดไขมัน

กินให้ฉลาด กินลดไขมัน กินหุ่นเป๊ะ กระชับแน่นอน

🥑 อะโวคาโด ไขมันไม่อิ่มตัวสูงซึ่งเป็นไขมันชนิดที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้เป็นอย่างดี และยังมีสารเบตาซิสโตสเตอรอลที่มีส่วนช่วยดูดซึมคอเลสเตอรอล อิ่มท้องนานและช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ดี
🥦 บล็อกโคลี่ มีแคลเซียมซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญ โดยจะช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญแคลอรี่ที่สะสมเอาไว้เป็นไขมันส่วนเกินออกได้ เหมาะกับคนที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก
🟡 น้ำมัน น้ำมันพืชต่างๆ เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันชา น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันดอกคำฝอย ช่วยในด้านการลดน้ำหนัก แนะนำให้รับประทานต่อวันคือ 1 ช้อนโต๊ะ
🥜ถั่วและเมล็ดพืชต่างๆ เช่น อัลมอนด์ ถั่วลิสง มะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทอง พิทตาชิโอและเมล็ดดอกทานตะวัน ร่างกายได้รับพลังงานในแบบธรรมชาติแต่ไม่ทำให้อ้วน ช่วยให้การควบคุมน้ำหนักได้ผลยิ่งขึ้น
หากควบคุมอาหารมันยาก อยากตามใจปากแบบหุ่นเป๊ะต้อง Firming Body ที่ ที่ Bonita Exclusive Clinic


Firming Body
✨ สลายไvมันส่วนเกิน
✨ ผิวเรียบเนียน กระชับ
✨ เพิ่มการไหลเวียนเลือด
✨ ผิวดูสุขภาพดีขึ้น
________________
🔥 ราคาพิเศษเพียง 990.- 🔥 (ราคาปกติ 3,900.-)

Bonita Exclusive Clinic

เพราะโลกความงามไม่เคยหยุดหมุน

🔥📣 จองคิวหรือปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 📣🔥